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【低级趣味研习社】减肥记

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发表于 2019-11-28 16:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
     话说四个月前,俺还是人到中年的油腻男,一次洗澡无意中低头,发现只有大白肚子下面全不见,不由得灵魂三问:“我是谁?我在哪?我是男是女?”赶紧买秤一测160+,猪肉涨价自己倒变成白条猪了,晕。被自己吓到,活成自己讨厌的人。于是乎决心减肥,俺又不爱锻炼,吃药又不靠谱,那只能靠断食啦。一日一餐,甜食油炸通通拜拜,起初很困难,天天像戒毒瘾的,天天眼冒金星,经常梦见在饭堂或在吃蛋糕。后来身体逐渐适应,以每月10斤的速度稳步下降。到今天正好四个月,减肥40+,再次低头,100%全看见了,体重118。打油一首,与君共勉。
      每天一顿饭
      日日不锻炼
      终于熬到头
      重生轻如燕
IMG_20191128_154914.jpg
图为十分钟前净重
ps:正在或已经减肥的花友欢迎发上心得体会,花币伺候!


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楼主热帖
发表于 2019-11-28 19:06 | 显示全部楼层
没有对比照,差评~

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唉 最胖的时候忘记拍了  发表于 2019-11-28 20:39

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发表于 2019-11-28 19:11 | 显示全部楼层
你请别人帮你看,就看见了呀

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羞羞 自己的家伙自己看  发表于 2019-11-28 20:40

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发表于 2019-11-28 20:23 | 显示全部楼层
我最近半年也在减肥。不过速度没你这么猛。我也不锻炼,就靠低脂低糖食品减的。6个月,减了25斤。
你这意志力实在是太顽强了。
我觉得少吃多餐,才不伤身体呀。
我基本能吃饱,就是味道十分寡淡。馋的时候,也吃点有油水的。

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您也是可以了,毕竟减肥也是为了健康。现在我也少吃多餐维持体重了,熬过去就好了。  发表于 2019-11-28 20:41

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发表于 2019-11-28 22:15 | 显示全部楼层
羨慕死我了
過程好像太艱苦了點
學不來

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其实也没那么艰苦,稍微下点决心就过来了  发表于 2019-11-28 22:17

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发表于 2019-11-29 08:24 | 显示全部楼层
我保持在95kg已经好多年了,每年体检都被经过过度肥胖,可是我没觉得我胖啊,也没大肚腩,但也想减下来,可是每天真的很少有时间去锻炼,已经开始每日减食了,目标是一年减10kg.

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那是不是要交养路费  发表于 2019-11-30 13:35
那是不是要交养路费  发表于 2019-11-30 13:35

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 楼主| 发表于 2019-11-29 08:27 | 显示全部楼层
stanley-cai 发表于 2019-11-29 08:24
我保持在95kg已经好多年了,每年体检都被经过过度肥胖,可是我没觉得我胖啊,也没大肚腩,但也想减下来,可 ...

今天看一段子,很像您的心情:说实话,虽然整天嚷嚷减肥,但我真没觉得自己胖。我吃饭香,吸收好,作息规律,白白嫩嫩,像优生优育画片上的小娃娃,一拳能打倒仨流氓,朝阳区看上去最能活到九十九岁的就是我。不健康的是你们畸形的审美,可从来都不是我。 ​​​​

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嗯嗯,是这个意思,哈哈  发表于 2019-11-29 14:06
发表于 2019-11-29 08:44 | 显示全部楼层
强悍!对自己够狠,够有毅力。但减肥的根本是改变生活方式,过类似于物资贫乏(食品)的生活。从今后不吃猪肉、鸡鸭、脂肪含量高的鱼、甜品等等,饭量减半,只有年节放开一点。如不能坚持一生,减与不减都差不多。

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正确,少吃。太饿了可以进食少量食物垫垫,喝点水。但万万不可忘记、吃多了,贵在坚持。  发表于 2019-12-1 08:46
我现在少食多餐维持体重,倒可以适量啥都吃点,但永远不能大吃大喝了,上点年纪消化不动了  发表于 2019-11-29 09:47

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发表于 2019-11-29 08:57 | 显示全部楼层
减肥,主要就是管住嘴,我晚饭的时候,吃到七分饱和九分饱,一段时间以后,体重会差五六斤

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就是啊 管住嘴其实减肥很简单的  发表于 2019-11-29 09:48

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发表于 2019-11-29 11:19 | 显示全部楼层
这么厉害,臣妾做不到呀
看到好吃的不吃活着还有啥意思

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大多数人都是这样想的。  发表于 2019-12-1 08:47
过我眼即我有,吃不吃不是问题 有意思的看字帖能高兴半天,看花也是  发表于 2019-11-29 12:49

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