介绍一篇关于蓝莓好处的文章

文章地址是：http://www.oregonblueberry.com/health.html

文章翻译在这, 这里是摘要：

1.   增强视力

2   清洁动脉血管

3.  蓝莓的抗氧化剂可以帮助防御疾病

4.  增强血管韧度

5.  优化记忆力

6.  治疗尿道感染

7.  抵抗身体和脑部的老化

8.  帮助控制体重

根据美国癌症研究学会的研究结果“蓝莓是抗氧化剂的最佳来源之一，这种物质可以减缓衰老过程，减少细胞损伤，可减少一些癌症的发病几率，”

现在，许多国际研究确认和发现蓝莓带来的好处。

Marva Sweeney-Nixon教授说“有很多的研究跟进发现蓝莓有能力减少中风的损伤”，

一位在加拿大爱德华王子岛大学的研究员。而最近日本研究表明蓝莓提取物有利于预防视力减弱，可以减轻外界影响和劳累给人眼睛带来的视力减退

多年来许多蓝莓对人体健康的好处已经是被公认的

只要半杯蓝莓就有40卡路里的能量，它提供给我们大量的钾，铁等营养元素。

是维生素C的良好来源，而且我们不要忘记，蓝莓也提供膳食纤维，每半杯蓝莓就含2克膳食纤维，约等于在一个全麦面包中的纤维含量

健康杂志最近展示蓝莓位居抗氧化活性的主要来源的50种食品中的前列。

蓝莓中富含一种叫做花青素的抗氧化剂，（也包含在苹果，葡萄，黑莓，萝卜，红甘蓝中），几项研究显示，花青素能阻止血栓形成，抵挡心脏病。他们还能改善夜视和通过加强眼睛的后面的一个小血管的韧度从而减缓黄斑形成

多年来许多蓝莓对人体健康的好处已经是被公认的

只要半杯蓝莓就有40卡路里的能量，它提供给我们大量的钾，铁等营养元素。

是维生素C的良好来源，而且我们不要忘记，蓝莓也提供膳食纤维，每半杯蓝莓就含2克膳食纤维，约等于在一个全麦面包中的纤维含量

健康杂志最近展示蓝莓位居抗氧化活性的主要来源的50种食品中的前列。

蓝莓中富含一种叫做花青素的抗氧化剂，（也包含在苹果，葡萄，黑莓，萝卜，红甘蓝中），几项研究显示，花青素能阻止血栓形成，抵挡心脏病。他们还能改善夜视和通过加强眼睛的后面的一个小血管的韧度从而减缓黄斑形成

总而言之：蓝莓好处多多，应该在不久的将来会被大部分国人认可。翻译到此结束，本人不专业，有不当的地方请大家原谅，谢谢大家捧场。